追求心中理想的人格,並將其視為每日努力的目標。
助人前提在不害己,想要什麼事都很重要,最後等你的是,一定有什麼事是你放棄的。
得到什麼,就會失去什麼。
當傷害出現時,要付出的代價,絕不是先前那些小小的快樂滿足可以交換的。
我: 「我有這麼差嗎?」對自己說,是韌性;對別人說,則是攻擊。 對自己:大腦在挫敗中拉回基本面的自我安撫,是健康的心理韌性。對別人:這不是自卑,而是「防禦性傲慢」。 潛台詞不是「我真的很差」,而是「你的標準不配衡量我」,直接把溝通從「檢討自己」翻轉成「否定對方...
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