十善業道功過格:

 

一事記一次。一善加1，一不善減1。歡喜行善，後悔行不善加1，後悔行善，歡喜行不善減1。 以十善業道為每日反省主題，紀錄具體數值。以每週為總結，警惕自己或成就自己。
殺生，令眾生安樂或恐懼。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
偷盜，令眾生受益或損害。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
邪行，令眾生輕安或怨恨。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
妄語，令眾生尊重或煩厭。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
兩舌，令眾生和睦或爭論。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
惡口，令眾生愛樂或叛逆。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
綺語，令眾生謙德或虛誑。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
貪欲，令眾生得利或嫉妒。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
瞋恚，令眾生喜悅或不安。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0
邪見，令眾生修德或行惡。	週一	週二	週三	週四	週五	週六	週日	總結
思維								0
行動								0
歡喜或後悔								0
小結	0	0	0	0	0	0	0	0