請參考電腦玩物 -晨型人如何計劃每一天？比起早起更重要的是晨間計畫前略恕刪，......
「
7. 先有晨間計畫，才有早起的好處
很多文章都討論到早起的優點，但我認為這個順序應該反過來，在討論早起的優點前，我們要「先擬定好自己的晨間計畫」，是因為這些計畫的實踐所以才有早起的好處，如果沒有計畫，早起也只是痛苦的事情而已。
那麼在我擬定了上述的個人晨間計畫後，我覺得自己獲得哪些好處呢？有下面這些：
1. 維持好心情，因為早上已經完成讓我更有信心的一件事。
2. 還是維持好心情，因為和老婆的溝通常常有很多讓人期待的新計畫誕生。
3. 依然又是好心情，因為讀書的思想更新，讓自己覺得每天都帶著進步開始工作。
」
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