§.心理醫生勸你戒掉的十種思考習慣。讀後感。

請參考博客來書籍館心理醫生勸你戒掉的十種思考習慣；瑪德蓮．赫克著；黃怡雪譯；大寫出版出版( 2011年06月)

以下僅是本書的一些摘要，有興趣者可以去找書來看：

01.做事前沒有停下來思考：主要的原因是什麼？
    當我們覺得某件事簡單時，便是我們對自己的盲點視而不見的時候。要對自己喊暫停，提醒要求自己有時間去分析你的生活。

02.你自以為知道的事會害了你：
    常常做錯，卻不懷疑的原因是：因為根本不知道自己不知道。要知道自己不知道什麼，質疑「我們知道什麼」的思考清單，承認有經驗跟無經驗在處事上的重要性，了解「笨」跟「壞」的不同，承認有無經驗導致的無知，表揚多樣性的思考。

03.沒有注意週遭的世界：
    我們的感覺鬆懈後，適應環境後，不管是外在世界，還是自己的內心世界，覺得事情的發生沒有任何異常。只以特定的方式思考和學習，以解決問題，很少注意自己的想法與學習方式。

04.沒有看到你自己：是什麼原因導致我們很難意識到自己的行為。
    我們無法意識到自己的行為，只能偶而從別人身上得到回饋，檢視別人對你的觀點，自己對自己的想法，問自己會發生什麼事？

05.單邊偏見：
    我們會執著於自己的觀點與立場，，其實是自己沒辦法察覺到某些替代觀點。
    親身體驗試著瞭解其他人的觀點，謹慎地對他人的看法給予支持和反對，雖然立場更換了，但未必會使自己的價值觀崩壞，反而因更深入了解這些相反的事物，而讓自己世界的基礎更加穩固。

06.落入分類的陷阱：
    人類天生就會把事物分類，便易會在框架中思考其相同的特性，最後予以歸納分類，結果導致將事物看得太過簡單。
    看待事物時，試著用不同的方式去分類事情，以不同的觀點與角度去，觀察到事情的核心，找到真正需要的事物。

07.太早下定論：
    只憑經驗思考是一種自然邏輯的思考方法，犯錯的原因是因為沒有考慮到將所有資訊文件化。
    我所相信的理由是根據什麼？讓邏輯鏈能具體看得見，小心提防謬論（錯誤的推理）造成的錯誤理論。

08.模糊的證據：
    他人的分析與證據無法解釋事實的真相，因為證據的來源也只是他人分析真相的殘餘部份的一部分事實。
    要學會質疑我們自己的判斷，進一步檢視證據的兩面，若有必要，接受模稜兩可的規則與答案。

09.看不到隱藏的原因：
    巧合並不代表就是原因或是事實，找到原因後，哪個型態的原因才是有關鍵影響意義的。
    尋找有用的原因，將所有原因互相關連，以統計方式分析機率性，找到支持你相信這原因的觀點。

10.看不到全景：大的系統會影響到我們正在經歷的事。
    一個人作些什麼，或不作些什麼？都會影響到其他人，利用圖表、模型讓整個動態的大系統看得見。
    以抽象思考，站在比較上層的定義上，擴大影響範圍，考慮所有定律及影響，

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簡單來說：
1.有些錯誤發生於自以為知道的事。
2.有些災難發生於習以為常的事。
3.有些爭執發生於忽視他人的立場。
4.有些謬誤發生於太早將事務下定論。
5.有些困惑發生於沒有讓資訊文件化。
6.有些失敗不知道人作的事是會互相影響的。