找到壓力源頭，別想一次搞定壓力，設置一個自我時間，即使只是深呼吸，都能幫助你舒緩身心，重新充電。

 壓力無處不在，每天潛藏在生活中。然而，別把壓力視為洪水猛獸，你對壓力的感受，是一種人體的自我保衛措施，找到壓力源頭，別想一次搞定壓力，設置一個自我時間，即使只是深呼吸，都能幫助你舒緩身心，重新充電。