重要的不是天生擁有什麼,而是如何活用擁有的東西。

 縱使被說壞話、被討厭,也沒什麼好在意的,因為「對方如何看你」,那是對方的課題。不求做個完美的人,而是接受不完美的自己。重要的不是天生擁有什麼,而是如何活用擁有的東西。

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亞伯特‧艾利斯(Albert Ellis)對人性的觀點及如何透過治療方式修正不合理信念來提升心理健康。

  我: 具體闡述且具體舉例: 合理情緒認知行為療法。   ________________________________________ ChatGpt : 以下為你具體 闡述 與 舉例 合理情緒認知行為療法( REBT, Rational Emot...