病從口入，改成病從舌入。

 

病從舌入，苦於身。

嘴巴前面好吃沒用，肚子後面有用才有用。

外表只是炫耀，內部才是真正重要。

想要細嚼慢嚥，就得先練心。

將混亂好動的心，轉換平靜明白的心。

沒有練好心，怎能承擔 細嚼慢嚥 的煩躁。

練字練心，跟練呼吸練心一樣，

一切都在練習中成長。