§.大腦當家-靈活運用腦12守則。讀後感。

大腦當家-靈活運用腦12守則；John Medina著；洪蘭譯；遠流出版

以下是讀後心得：

1.大腦左右不分開思考，雖然各有其功能，但是僅是常用的區域較為寬大而已。你可能聽說過左腦、右腦甚麼的，創造型和分析型甚麼的，這都是民間的說法，沒有科學根據。右邊是事件的主要大綱，左邊是事件的細節，但大腦總是比較喜歡大綱，不過近代教育比較重於細節，所以才會有右腦開發這樣的觀念。就好像說那艘豪華郵輪的左邊使船浮在水上，右邊使船前進一樣的無稽之談。

2.遠古時代因為氣候變遷的關係，我們被迫開始適應環境的變遷，如果我們當初選擇的是用幾千年來發展肌肉的話，那我們就會變成身體最強壯、最凶猛的動物。
但是，我們選擇了發展大腦的功能，讓我們能傳承記憶(技藝)，再加上互相團隊合作的方法，克服了肉體力量的弱小。

3.大腦的迴路排列，每個人都擅長領域都不同，但是這是可以彈性變化的，依據外在環境經驗的影響而增減，例在迦納(Howard Gardner)寫的《心智解構》他觀察到大腦至少有七個類別的智慧：語文智慧、音樂智慧智慧、邏輯-數學智慧、空間智慧、肢體-動覺智慧、人際智慧、內省智慧。
這些類別並不是每個都有交互作用的，也就是說雖然學習會帶來大腦結構上的改變，但是，並不會因為你哪個類別的心智較為提升，另一個心智也跟著提升。

4.毆吉曼(George Ojemann)是近代最有名神經外科醫生之一，他在手術台上觀察到每個人的電刺激大腦地圖完全不同，他動手術時，每位患者的大腦皮質所負責的功能都不同，沒有兩個大腦的設定是相同的，在結構上不同，在功能上不同，儲存資訊的位置也不同。
這也就是說，假如你想要有良好的語言能力(智力測驗成績優良的話)，不要讓上顳葉迴來負責語言的功能，否則你的語言表現在在統計上看起來會很差，而且，你需要整個關鍵語言區的型態很緊湊，如果分散的很廣的話，你的語言成績也會很差。
這樣的推論應該同樣適用於其他心智方面，不管是幼兒、成人、老人皆是相同。

5.大腦對某件事愈是在意，這個訊息就會被保存得越久，因此，在意某事的層度(大腦真正在意的層度)，會增加你對讀進去的書的保存時間和正確率，使你在任何學習，寫作、數學、科學上思慮學習上更有幫助。
但你的大腦意識對注意一件事情的時間是很短暫的，意識到某件事對你的幫助，便會開啟你的記憶系統，但是不會超過10分鐘，因此，你必須在下個10分鐘再讓你的大腦這個機械再一次接受新的刺激，最好的刺激便是新奇且有趣的(有興趣)的事物，可由你的各種感覺來加強這個環節，例如:增強視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、內在感覺(情緒)各方面的意義(意義比細節重要，大腦通常記憶的是意義而非是細節，所以動畫圖像聲音通常會比文字容易記憶)。

6.大腦不能同時做很多事，大腦的本質是序列性的作好每一件事，一次一件事(指的是要花心神的事，而非是已經自動化運行的事。
大腦在從一心多用時，實際上是不斷的轉移注意力，讓注意力由第一件事移到第二件事，但是，每一次轉移注意力時，大腦總是要重新尋找能夠執行新的動作的神經元，並活化執行他，所以，每一次轉換新的工作時，人們會自言自語的說:我上次做到哪裡了?在花時間去找剛剛停住的地方。(比如說邊開車，邊講手機，會比開車不講手機的反應慢了半秒鐘左右)。
那些看起來可以一心多用的人，是能對許多事情的訊息都加以保存在工作記憶之中，儘管工作記憶一次只能處理一件事，但是他們能夠對好幾個工作記憶加以注意。
雖然如此，把處理序列性工作的大腦放進多項作業同時進行的環境，就好像把右腳套進左腳的鞋子一樣，或許勉強可以塞得進去，但是走路會容易摔倒。

7.對大腦來講，運動、休息、睡眠都是很重要的，這些會增加大腦的快樂，具體來講，運動會增加大腦的含氧量(排泄有毒物質-自由基電子)，休息能重新調整大腦的注意能力，降低大腦的壓力，睡眠能提取短期記憶使其變成長期記憶(尤其是每天重複的事情)。

8.大腦學習(除心智外也包刮身體反應)對感覺的整合很靈敏，僅有視覺的刺激比不上同時具備聽覺、觸覺或其他感覺的記憶。具體來說，大腦對於複雜的聲音、影像、形狀、味道等訊息的處理，通常是簡化分析(僅具備大致的意義)，加以整合(以你個人的經驗跟背景知識)後，最後判斷得出你的解釋(儘管這個解釋是用猜的-大腦必須快速決定生或死的判斷，以便能生存下去)。所以，先前的預備知識愈寬廣，則處理相同事物的判斷能力也愈快愈大。

9.男性的大腦跟女性的大腦結構是有不同的，女性的基因上比較複雜(X染色體上的基因在發育的過程中會比Y染色體多)，在處理事情的壓力時，女性會活化左邊的杏仁核記住情緒事件的細節，男性會用右邊的杏仁核，對事件的大意記得比較清楚。

還可參考這裡，同一本書，不同時間的讀書心得。

§.思考抄捷徑-決斷兩秒鐘。讀後感。

思考抄捷徑-決斷兩秒鐘；葛拉威爾著；閻紀宇譯；時報出版
以下僅是本書的一些摘要，有興趣者可以去找書來看：

這本書主要是說明:生活中總有某些時刻，尤其是在壓力沉重的時刻，我的瞬間判斷與第一印象是幫助理解周遭狀況更好的工具，與深思熟慮做出的決定相比，轉瞬間的決定毫不遜色。(P031)

人的瞬間判斷，是由他心中的聲音來判斷。

而心中的聲音，無時無刻隨著其他因素而改變。

外在環境的暗示，既定價值觀的影響，專業的素養。

而決定這一些東西，所能給你判斷的時間只有短短2秒鐘而已。

因此你必須了解這些東西，你雖然感覺不到它的影響，但是，你卻知道他確實存在，

不管是影響你對其它人、事、物的看法，還是其它人、事、物因此而對你產生的偏見。

若沒有相對應的知識當作瞬間判斷的基礎的話，我們人類會去對自己解釋說明一些自己其實並不明白的事情，當判斷發生錯誤後，因為自我潛意識的保護作用，很容易原諒自己，說服自己，甚至欺騙自己。

若你想要在瞬間做出正確的判斷，平時便須累積相應的知識，專業素養才能將你的判斷提升到深入真正真相的一面，而不是受外在環境的暗示，文化價值觀的影響，而只看表面的發展而下判斷。

▼天道酬勤

本來是想找找:

有關:
宋朝民間小說《隋唐傳奇》

對羅成的描寫

未曾清貧難成人，不經打擊老天真；
自古英雄出煉獄，從來富貴入凡塵；
醉生夢死誰如意，破馬長槍定乾坤；
成人從來不自在，自在從來不成人。

然後就找到:引用自天道酬勤

俗話說：聞雞起舞早耕耘，天道酬勤有志人。天道酬勤、地道酬善、人道酬誠、商道酬信、業道酬精

凡是成功的人士無不是經歷艱辛的打拼，才能有所成就的。

自由自在，得過且過的人生，是無法圓滿成就你自己的人生地。

充分的準備，才有機遇和靈感的存在；

癡情的鑽研，才有技藝和能力的永恆；

▼這本35歲前一定要養成的10種工作習慣應該不錯。讀後感。

引用自這些事等老闆來教，學費很貴！：35歲前一定要養成的10種工作習慣


　　人到了35歲，最常開始想到問題就是：「接下來我該怎麼走？轉型換跑道？自行創業、還是繼續埋頭苦幹？」這件事，沒有人能給你正確答案，因為這是你的人生，你得自己做出決定。而「做決定」就是作者所說的十種「只能體會、無法教會」的本事之一。

　　你必須自己體會的其他本事，還包括：

　　．懂得要求自己，很清楚自己到底有啥本事
　　．別只是批評別人的決定，你得學會自己做決定
　　．知道何時該聰明、何時該笨
　　．逼自己動起來，離開安逸的圈子
　　．累積說話的實力，說出有份量的話
　　．拿出作為、而非拿出頭銜，別人才會聽你的
　　．別認為上司、公司就該教你，但每個人都是你的老師
　　．大家都在談「態度」，其實就是三件事
　　．所謂的業務，就是把自己的人品銷售出去
　　．記住別人，也讓別人記住你

▼中華民國100年1月1日

今天好冷喔，外面溫度攝氏9-12度，室內還好一點17度左右。

我總是覺得把錢拿去放煙火，咻咻蹦的，一下子就沒了，連把錢拿去吃東西都不如。

距離我80歲還剩17489天 ，剩下的一萬七千多天裡，要做些甚麼好呢?