引用自2010年10月 Cheers雜誌
４種心態，讓工作能量不絕
耶胡達‧席納（Yehuda Shinar）是一位致勝學研究專家，經過18年科學探討、實務經驗，研究過3千多件來自不同文化與背景的個案後，他從中發現了一項極有意義的共同法則──思考模式。席納從著名心理學家馬斯洛（Abraham Maslow）的需求階層理論（Hierarchy of Needs）中得到靈感，更進一步發展出一套普遍適用的金字塔型「贏家模式」。
《Cheers》雜誌特別由他的新書《你可以不只這樣！》（Think Like a Winner）中擷取菁華，與讀者分享。只要改變想法，就能重新燃起動力，讓能量源源不絕。
01.正面思考
思想方式能強烈左右一個人的心態。
◎非好事不想
◎非好話不聽
◎非好話不說
02.建立信心
◎有效降低或消弭失敗的感受與經驗。
◎有效增進或加強成功的感受與經驗。
◎順利達成以上目標時，請記得給自己獎勵。
03.聰明面對壓力
◎讚揚自己
◎讓自己喘口氣
◎讓自己充滿掌握感
◎給自己最好的機會
04.善用時間
◎以 30 分鐘為單位
◎務實、可量化的目標
◎用20％力氣爭取80％收穫
◎預留彈性
◎給自己獎賞
相信自己就是贏家
◎活在當下：請讓自己盡情享受成就，並在獲得成功時犒賞自己。
◎不要只活在過去：不要耽溺於過往的辛酸與失敗太久，也不要一直反覆訴說過往的榮耀。
◎不要只冀望將來：如果你總是將心思放在下一步，永遠為明天的問題擔憂，你會受到局限。
將壓力變成進步推力
●正面迎戰。
●正確思考。
●精益求精。
●持續檢討。
2010年10月21日 星期四
2010年10月14日 星期四
2010年10月2日 星期六
§.學習力。讀後感。
學習力；韓明媚著；就是文化出版
以下僅是本書的一些摘要，有興趣者可以去找書來看：
初入職場：
01.掌握工作技能
02.學習孰悉其他人的工作
03.學習如何在職場中安穩度日。
04.如何妥善處理上下級與同事的關係。
05.如何讓客戶滿意信賴你。
06.用觀察力學習他人身上的優點為己所用。
07.永遠保持謹慎謙虛，謹防同事忌妒。
08.學習競爭對手突出的管理、生產、專業技能。
人的智慧不是與生俱來，用說的沒有用，樂意學習才能不斷累積增加。
在工作場合中，你已經不在只是你自己一個人而已了。
在職場中學著將工作做好，學著向同事、老闆、客戶處理好關係，向比自己優秀的人學習，向競爭對手學習，主動、積極去做一切可學之事，對複雜的事努力挑戰。
早上6:00-7:00；8:00-10-00；18:00-20:00；10:00-11:00，是記憶效率較高的時刻。
多聽、多問、多記、多實踐之前所學到的東西，只要是自己沒有，別人有的能力知識，一定全力以赴以學習，掌握的東西愈多，知道的知識愈多，就愈容易達成事業的成功。
大海再大，也還能裝進無盡的水，謹慎謙虛，不把自己的心填滿了自以為是的知識，你認為跟公司認為可能是兩回事。把別人的東西變成自己的。
學習是一場長遠的馬拉松，眼睛可以看到許多目標，但一次只能著手解決一項有限的目標。馬拉松是一場中途沒有休息的比賽，即使步伐有快有慢，甚至是行走，但卻須堅持到底，才能到達終點。
學習要有所取捨，緊緊抱著不該擁有，或不能擁有的，不僅耗費精力和時間，到最後對自己的價值微乎其微。人的時間和精力有限，個人的發展是一步一腳印的歷程，一個人不能沒有目標的學習許多知識，只能以有選擇性的學習，循序漸進累積知識。
根基不牢的房子倒得快，基礎不夠的人就算升到某職位，因招架不住各種紛擾問題與人際關係，最終被辭退或只好自己主動遞交辭呈。
無趣的工作之中也含有著樂趣，不要用工作的無趣而隱藏自身的懶惰，只做簡單的事的藉口。對自己的工作加以改善目標，挑戰成長，失敗時也能夠放下失誤的懊悔，調整自己往未來前進。
人生不是學校，沒有甚麼寒暑假，沒有哪個雇主可以永遠幫你尋找你的自我目標，請你自己用自己的空暇時間去做這件事吧。
一個人在同個地方一直跌到，不是他沒有經驗，而是他沒有將經驗記在頭腦裡，化為實際的行動。無法將失敗的經驗轉化成未來成功的教訓。
善於觀察，留意同事跟上司們都在忙些甚麼?瞭解公司未來的動向?其他同類公司的動向?
留意研究他人的弱點，以好勝心提升自己的能力，充實自己，超越自己與他人。但好勝心也有其缺點，自知者明，知人者智，若非這兩者，盲目想要超越別人，容易造成自怨自艾的後果。但其正面能量的確足以拿來運用在自我學習力之上的。
為了取得勝利不擇手段，並不能讓我們快樂，好勝心也需要是憑著自己的能力、累積的知識與經驗所得來的成功，這種用汗水換來的果實才能品嘗出快樂。
正直意味著有勇氣有智慧，能判斷堅持自己的道路，在需要的時候義無反顧，並能公開承認自己認為是正確或錯誤的東西。在完成過程中，不只是服從命令而已，更加是執行命令，在完成的過程中，能融入自己的想法，解決問題，並完成任務且超出預期的結果。
執行包括完成任務的意願，完成任務的能力，完成任務的程度。學會判斷，不盲目追從。職場學習要先找自己目前最重要去學，專心完成一件，再找第二件重要的事。每一件事都是無可取代的，雖然許多事務繁雜，但專心地100%完成每一件事，尋求危機化解方法，懂得利用身邊的力量。
在人的本性中有一種傾向(大腦也是)，你把自己想像成甚麼樣的人，你的思考、行為便會變成甚麼樣的人，然後思考、行為再回頭來影響你的習慣、個性、大腦等。創造力的培養來自於鉅細靡遺的觀察力，與知識經驗的豐富儲備。
繁華開在肥沃土地上，學習是一切能力之本，創新是一切發展的原動力。是否能開花，在於累積的資本是否足夠，若是自己一個人不行，便去找尋有足夠資本幫你解決問題，完成目標的人求助。
一個好的點子，不一定完全來自自己的想法，大多數有價值的點子來自他人、他物。善於觀察、傾聽、學習的人，從這些他人的言語、行為之中獲取有用的資訊，並為己用，然後表面上看起來好像是，一場意外，偶然讓這個人獲得了絕佳創意的點子。100個人有101種看法。
聽聽看別人說什麼(有用的創意)?問問看別人的看法(解決問題的資訊)?找看看其他同類的作品(站在高點看事物)?摸一摸、改一改、加一加、減一減、聯合其他的領域知識。
學習的技巧帶來學習的毅力也讓動力更加豐沛。並非盲目學習，而是要知道細節是如何完成，還有其他方法是你所沒看到的嗎?別人看得到嗎?
世上沒有已經完成的事，沒有最完善，沒有最偉大，沒有最頂尖，每一種事物跟學問，都還在等待下一個能將他們更完善的人出現。
熱情更容易成功，時時刻刻不讓負面情緒捆擾自己跟他人。懂得從枯燥的生活中找尋樂趣，放寬心境，笑對生活。他彰顯一種積極樂觀的人生態度，人生有幾度春秋，幾萬天而已。
成功學習只有一種態度，那就是下定決心，言重行重，行重自重，自重他重。確立目標，對自己說出之後，要對自己負責，說得出，作得到。做了沒成功，不是一次失敗跟挫折，而是一次能讓自己看清自己不足之處在哪裡的機會，不輕言放棄，補上這份不足就成功了。
就算身處弱勢的團隊環境中，也能想辦法互補，將每個人安排在適當的位置上，不讓自己跟隊友變成更弱勢的不合作關係。消極的人帶來消極的影響，熱情積極的人帶來給團隊更多的自信。
學習，規劃，有效率的利用時間，合理分配自己的精力(精神和力量)，養成現在就做，限期解決，一氣呵成的習慣。不要沉浸在過去的成功或失敗中，在現在及未來成功才是重要的。
身處職場，最重要的是學習，最要珍惜的是時間。
以下僅是本書的一些摘要，有興趣者可以去找書來看：
初入職場：
01.掌握工作技能
02.學習孰悉其他人的工作
03.學習如何在職場中安穩度日。
04.如何妥善處理上下級與同事的關係。
05.如何讓客戶滿意信賴你。
06.用觀察力學習他人身上的優點為己所用。
07.永遠保持謹慎謙虛，謹防同事忌妒。
08.學習競爭對手突出的管理、生產、專業技能。
人的智慧不是與生俱來，用說的沒有用，樂意學習才能不斷累積增加。
在工作場合中，你已經不在只是你自己一個人而已了。
在職場中學著將工作做好，學著向同事、老闆、客戶處理好關係，向比自己優秀的人學習，向競爭對手學習，主動、積極去做一切可學之事，對複雜的事努力挑戰。
早上6:00-7:00；8:00-10-00；18:00-20:00；10:00-11:00，是記憶效率較高的時刻。
多聽、多問、多記、多實踐之前所學到的東西，只要是自己沒有，別人有的能力知識，一定全力以赴以學習，掌握的東西愈多，知道的知識愈多，就愈容易達成事業的成功。
大海再大，也還能裝進無盡的水，謹慎謙虛，不把自己的心填滿了自以為是的知識，你認為跟公司認為可能是兩回事。把別人的東西變成自己的。
學習是一場長遠的馬拉松，眼睛可以看到許多目標，但一次只能著手解決一項有限的目標。馬拉松是一場中途沒有休息的比賽，即使步伐有快有慢，甚至是行走，但卻須堅持到底，才能到達終點。
學習要有所取捨，緊緊抱著不該擁有，或不能擁有的，不僅耗費精力和時間，到最後對自己的價值微乎其微。人的時間和精力有限，個人的發展是一步一腳印的歷程，一個人不能沒有目標的學習許多知識，只能以有選擇性的學習，循序漸進累積知識。
根基不牢的房子倒得快，基礎不夠的人就算升到某職位，因招架不住各種紛擾問題與人際關係，最終被辭退或只好自己主動遞交辭呈。
無趣的工作之中也含有著樂趣，不要用工作的無趣而隱藏自身的懶惰，只做簡單的事的藉口。對自己的工作加以改善目標，挑戰成長，失敗時也能夠放下失誤的懊悔，調整自己往未來前進。
人生不是學校，沒有甚麼寒暑假，沒有哪個雇主可以永遠幫你尋找你的自我目標，請你自己用自己的空暇時間去做這件事吧。
一個人在同個地方一直跌到，不是他沒有經驗，而是他沒有將經驗記在頭腦裡，化為實際的行動。無法將失敗的經驗轉化成未來成功的教訓。
善於觀察，留意同事跟上司們都在忙些甚麼?瞭解公司未來的動向?其他同類公司的動向?
留意研究他人的弱點，以好勝心提升自己的能力，充實自己，超越自己與他人。但好勝心也有其缺點，自知者明，知人者智，若非這兩者，盲目想要超越別人，容易造成自怨自艾的後果。但其正面能量的確足以拿來運用在自我學習力之上的。
為了取得勝利不擇手段，並不能讓我們快樂，好勝心也需要是憑著自己的能力、累積的知識與經驗所得來的成功，這種用汗水換來的果實才能品嘗出快樂。
正直意味著有勇氣有智慧，能判斷堅持自己的道路，在需要的時候義無反顧，並能公開承認自己認為是正確或錯誤的東西。在完成過程中，不只是服從命令而已，更加是執行命令，在完成的過程中，能融入自己的想法，解決問題，並完成任務且超出預期的結果。
執行包括完成任務的意願，完成任務的能力，完成任務的程度。學會判斷，不盲目追從。職場學習要先找自己目前最重要去學，專心完成一件，再找第二件重要的事。每一件事都是無可取代的，雖然許多事務繁雜，但專心地100%完成每一件事，尋求危機化解方法，懂得利用身邊的力量。
在人的本性中有一種傾向(大腦也是)，你把自己想像成甚麼樣的人，你的思考、行為便會變成甚麼樣的人，然後思考、行為再回頭來影響你的習慣、個性、大腦等。創造力的培養來自於鉅細靡遺的觀察力，與知識經驗的豐富儲備。
繁華開在肥沃土地上，學習是一切能力之本，創新是一切發展的原動力。是否能開花，在於累積的資本是否足夠，若是自己一個人不行，便去找尋有足夠資本幫你解決問題，完成目標的人求助。
一個好的點子，不一定完全來自自己的想法，大多數有價值的點子來自他人、他物。善於觀察、傾聽、學習的人，從這些他人的言語、行為之中獲取有用的資訊，並為己用，然後表面上看起來好像是，一場意外，偶然讓這個人獲得了絕佳創意的點子。100個人有101種看法。
聽聽看別人說什麼(有用的創意)?問問看別人的看法(解決問題的資訊)?找看看其他同類的作品(站在高點看事物)?摸一摸、改一改、加一加、減一減、聯合其他的領域知識。
學習的技巧帶來學習的毅力也讓動力更加豐沛。並非盲目學習，而是要知道細節是如何完成，還有其他方法是你所沒看到的嗎?別人看得到嗎?
世上沒有已經完成的事，沒有最完善，沒有最偉大，沒有最頂尖，每一種事物跟學問，都還在等待下一個能將他們更完善的人出現。
熱情更容易成功，時時刻刻不讓負面情緒捆擾自己跟他人。懂得從枯燥的生活中找尋樂趣，放寬心境，笑對生活。他彰顯一種積極樂觀的人生態度，人生有幾度春秋，幾萬天而已。
成功學習只有一種態度，那就是下定決心，言重行重，行重自重，自重他重。確立目標，對自己說出之後，要對自己負責，說得出，作得到。做了沒成功，不是一次失敗跟挫折，而是一次能讓自己看清自己不足之處在哪裡的機會，不輕言放棄，補上這份不足就成功了。
就算身處弱勢的團隊環境中，也能想辦法互補，將每個人安排在適當的位置上，不讓自己跟隊友變成更弱勢的不合作關係。消極的人帶來消極的影響，熱情積極的人帶來給團隊更多的自信。
學習，規劃，有效率的利用時間，合理分配自己的精力(精神和力量)，養成現在就做，限期解決，一氣呵成的習慣。不要沉浸在過去的成功或失敗中，在現在及未來成功才是重要的。
身處職場，最重要的是學習，最要珍惜的是時間。
訂閱：
文章 (Atom)